Dbając o odporność

Układ immunologiczny decyduje o być albo nie być człowieka. Dlatego warto wspierać go na co dzień. A służą temu niewielkie codzienne działania, jak chociażby kilkuminutowe ćwiczenia oddechowe czy zaczynanie każdego dnia od wody z cytryną, która pozwala pozbyć się toksyn z organizmu. Do tego dochodzą bardziej zaawansowane próby reagowania na wszelkie potencjalne niebezpieczeństwa. Należą do nich chociażby badania kontrolne, jak również systematyczna aktywność, odreagowywanie stresu czy budowanie racjonalnego jadłospisu. Odporności nie można zaniedbywać, wręcz przeciwnie należy ją wspierać na różnych frontach. Ludzie aktywni cieszą się sprawniej funkcjonującym układem immunologicznym. Podobnie jak osoby dbające o relaks i przykładające wagę do zdrowego odżywiania. Dbanie o odporność to również roztoczenie parasola ochronnego nad swoją psychiką. Ona również ma ogromy wpływ na podatność człowieka na różnego choroby, także te związane z pracą ludzkiego ciała. Dbanie o siebie powinno być zatem wieloaspektowe.