Dieta wzmacniająca odporność organizmu
- 513 Views
- Redaktor wymarzonaodpornosc.pl
- 7 kwietnia 2019
- Informacje o odporności organizmu
Jesienią i zimą bardzo łatwo ulegamy przeziębieniu z powodu wychłodzenia organizmu. Zmiana diety, wprowadzenie do niej potraw rozgrzewających poprawi naszą odporność, łatwiej uporamy się z ewentualnymi infekcjami. Jesienią należy wprowadzić do jadłospisu potrawy bardziej kaloryczne, potrawy, które dostarczają przede wszystkim energii. Podstawą menu w tych dniach powinny być kasze i ziemniaki. Oprócz tego na talerzach powinno zagościć więcej warzyw. Szczególnie cenne są wszelkie odmiany kapusty, cukinia i czerwone buraczki. Nie trzeba chyba przypominać o konieczności jadania śniadań.
Jesienią i zimą warto jeść płatki owsiane z dodatkiem suszonych owoców i odrobiny miodu. Płatki owsiane można zastąpić płatkami kukurydzianymi lub domowym musli.
Do przyprawiania potraw używajmy cynamonu (można go dodać do płatków), imbiru , kardamonu i papryczki chili. Jedzmy więcej owoców i warzyw, a szczególnie kiszonej kapusty i kiszonych ogórków, które są naturalnym źródłem probiotycznych bakterii i witaminy C.

- 17 kwietnia 2022
Soki z cytrusów wzmacniają odporność
- 4 marca 2022
Zwiększanie odporności
- 13 lutego 2022
Insulinoodporność zrzucanie wagi
- 21 stycznia 2022
Soki z cytrusów wzmacniają odporność
Zwiększanie odporności
Insulinoodporność zrzucanie wagi
Dieta, która wzmocni odporność
Naturalne produkty służące odporności
Wyższa odporność organizmu
Produkty, które poprawią odporność organizmu
Najlepsza dieta na odporność