Jak poprawić odporność organizmu
- 572 Views
- Redaktor wymarzonaodpornosc.pl
- 7 kwietnia 2019
- Informacje o odporności organizmu
Aby nasz układ odpornościowy był silny i efektywnie radził sobie z infekcjami potrzebna jest mu witamina D. Witamina D jest witamina, którą nasz organizm produkuje samodzielnie pod wpływem promieni słonecznych. Ale w okresie jesieni i zimy w naszym kraju słońca jest bardzo niewiele, dlatego konieczna jest dieta bogata w produkty zawierające duże ilości witaminy D. Największą ilość witaminy D zawierają ryby i tłuszcz z ryb, czyli tran. Dodatkowo witaminę D znajdziemy w mleku, wątróbce, żółtkach jaj, olejach. Układ odpornościowy musi otrzymywać nie tylko witaminę D, ale także odpowiednią ilość płynów. Konieczne jest wypijanie około 2 l płynów dziennie. Najlepsza jest niegazowana woda mineralne, ziołowe lub owocowe herbatki. W przypadku herbat ziołowych warto sięgać po herbatkę z czystka. Nie tylko dostarczy ona potrzebnego płynu, ale dodatkowo dostarczy wzmacniających odporność polifenoli. Hitem ostatnich lat jest Colostrum – preparat, który zawierają siarę i podnoszące odporność probiotyki.

- 17 kwietnia 2022
Soki z cytrusów wzmacniają odporność
- 4 marca 2022
Zwiększanie odporności
- 13 lutego 2022
Insulinoodporność zrzucanie wagi
- 21 stycznia 2022
Soki z cytrusów wzmacniają odporność
Zwiększanie odporności
Insulinoodporność zrzucanie wagi
Dieta, która wzmocni odporność
Naturalne produkty służące odporności
Wyższa odporność organizmu
Produkty, które poprawią odporność organizmu
Najlepsza dieta na odporność