Jak efektywnie budować odporność
- 533 Views
- Redaktor wymarzonaodpornosc.pl
- 1 stycznia 2019
- Informacje o odporności organizmu
W dobie łatwo dostępnych suplementów wiele osób zaniedbuje tak ważny czynnik, jak zdrowa i zrównoważona dieta, która jest niezbędna do odpowiedniego budowania odporności organizmu. Dlatego przede wszystkim na to należy zwracać uwagę, jak również na ruch na świeżym powietrzu – dzięki temu dotleniamy organizm oraz dostarczamy mu sporych dawek cennej dla odporności witaminy D, która wytwarzana jest właśnie pod wpływem słońca. Dlatego to także są elementy profilaktyki.
Niekoniecznie wtedy, gdy będziemy się do tych zaleceń stosować, będziemy musieli wydawać wielkie sumy na zakup suplementów diety – które wcale nie muszą działać, bo ich producenci nie mają obowiązku testowania ich skuteczności i przydatności. Dlatego przede wszystkim trzeba sięgać po warzywa o owoce, sezonowe, pozywane z lokalnych upraw – takie są najcenniejsze, najwartościowsze, najbardziej bogate w witaminy i mikroelementy.
Warzywa transportowane wiele kilometrów wiele tracą na tej wartości, dlatego wybieranie tych od rodzimych producentów, tych sezonowych produktów – ma o wiele większy sens.

- 10 stycznia 2021
Jakie białko na masę jest najlepsze ?
- 9 października 2020
Najlepszy trening na biceps
- 6 sierpnia 2020
Płatki owsiane zastosowane w diecie
- 24 czerwca 2020
Jakie białko na masę jest najlepsze ?
Najlepszy trening na biceps
Płatki owsiane zastosowane w diecie
Jak określać swoje cele ?
Systematyczność w treningu
Dieta na przytycie
Spowolnienie metabolizmy skuteczne
Bieganie i kwestia stawów