W dzisiejszych czasach wielu ludzi choruje na różne przypadłości. Wielu z nich tak naprawdę mogłoby uniknąć choroby tylko dlatego, że mają odpowiednie przeciwciała do zwalczania danej choroby, jednak przez niedbalstwo o swój organizm oraz nadwyrężanie go różnymi rzeczami, tak naprawdę jesteśmy podatni na wszystko. Jak więc poprawić swoją odporność i co jest sekretem niskiej zachorowalności. Ludzie często nie doceniają sposobów starszych ludzi. Ci ludzie przede wszystkim dbali o to, żeby dobrze się najeść i przede wszystkim nie być głodnym, mieć zawsze coś w zapasie, ponieważ jedzenie nie było tak dostępne jak jest teraz. Dlatego też patrząc na czasy przeszłe warto po prostu dbać o to, żebyśmy nigdy nie byli głodni, ponieważ nasz organizm wtedy przechodzi w specjalny stan, w którym może wpaść w gwałtowne ochłodzenie, co może przynieść przeziębienie bardzo szybko. Także warto po prostu dbać o dobre dostarczanie witamin, szczególnie witaminy C oraz witamin z grupy B, które poprawiają naszą odporność.