Jak skutecznie wzmocnić swoją odporność?

Zima to okres, kiedy zdecydowanie częściej niż zwykle mamy problemy z przeziębieniem, katarem, kaszlem czy grypą. Nie powinno to być jednak dla nikogo zaskakujące – wszak ostatnia pora roku charakteryzuje się czasami bardzo niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Mogą to być śnieg, mroźny wiatr czy bardzo niskie temperatury. Warto podkreślić, że spada nasza odporność. Przez to właśnie mamy kłopoty z różnymi schorzeniami – mniejszymi czy większymi. Można jednak sobie z nimi poradzić. Trzeba jednak odpowiednio wcześnie wzmocnić nasz układ immunologiczny. Jak to jednak można zrobić? Choćby poprzez zażywanie zwiększonych dawek witaminy C. Trzeba też odpowiednio zmienić swoje nawyki żywieniowe i spożywać tylko takie produkty, które mają udowodnione właściwości w zakresie poprawy systemu odpornościowego. Oczywiście, nie można zapomnieć też o odpowiednim ubiorze, który musi chronić nas przed tymi mocno niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Warto zaznaczyć, że to też ma wpływ na stan naszego zdrowia.