Odporność na chłodny czas
- 629 Views
- Redaktor wymarzonaodpornosc.pl
- 19 lipca 2019
- Informacje o odporności organizmu
Jesień w pełni, za chwilę zaczną się pierwsze przymrozki. To ostatni dzwonek, by zadbać o siebie i swoich bliskich. Po to, by rodzina mogła utrzymać zdrowie, cieszyć się dobrym samopoczuciem i odpornością, której inni będą mogli tylko pozazdrościć. Jak to zrobić? Przyda się oczywiście wiedza na temat zdrowego trybu życia. W chłodniejsze pory roku wiele osób zwalnia tempo życia, więcej wypoczywa, mniej się rusza. To naturalne, ale mimo wszystko z aktywności fizycznej nie należy tak zupełnie rezygnować. To właśnie dzięki niej nabiera się sił nie tylko do pracy i wypełniania obowiązków, ale również do walki z infekcjami. Osoby aktywne są na nie mniej podatne. Dodatkowo odporność można wzmacniać poprzez dietę. Co prawda, jesienią i zimą trudniej o świeże warzywa i owoce. Sprawdzą się jednak chociażby mrożonki. Tylko pozornie są mniej zdrowe, mają natomiast mnóstwo witamin. Na odporność wpływa również regularny sen. Raczej w nocy niż w ciągu dnia. I lepiej kłaść się przed północą niż czekać do świtu.

- 17 kwietnia 2022
Soki z cytrusów wzmacniają odporność
- 4 marca 2022
Zwiększanie odporności
- 13 lutego 2022
Insulinoodporność zrzucanie wagi
- 21 stycznia 2022
Soki z cytrusów wzmacniają odporność
Zwiększanie odporności
Insulinoodporność zrzucanie wagi
Dieta, która wzmocni odporność
Naturalne produkty służące odporności
Wyższa odporność organizmu
Produkty, które poprawią odporność organizmu
Najlepsza dieta na odporność