Produkty zwiększające odporność organizmu
- 582 Views
- Redaktor wymarzonaodpornosc.pl
- 23 maja 2019
- Informacje o odporności organizmu
Odporność organizmu zależy od ilości białych krwinek krwi. Do produktów, które stymulują ich zwiększoną produkcję należą przede wszystkim bogate w witaminy oraz składniki mineralne owoce i warzywa. Produkcja przeciwciał zachodzi w obecności aminokwasów. Chcąc więc zwiększyć swoją odporność, postawy na dietę bogatą w białka.
Źródłem białka może być chudy nabiał lub ryby. Bardzo niekorzystnie na pracę układu odpornościowego wpływają cukry proste: słodycze, biały cukier. Produktów tych należy unikać. Zamiast artykułów zawierających cukry proste sięgajmy po płatki kukurydziane i pełnoziarniste pieczywo.
Do walki z chorobotwórczymi bakteriami i wirusami organizm potrzebuje bakterii kwasu mlekowego. Źródłem tych bakterii są fermentowane napoje mleczne: jogurt naturalny, kefir, kiszone warzywa. Kiszone warzywa dodatkowo dostarczą nam bardzo dużych ilości witaminy C oraz innych witamin. Warto po nie sięgać zwłaszcza zimą. Ograniczmy także picie alkoholu, który niszczy witaminy, w tym witaminę C i witaminy z grupy B.

- 17 kwietnia 2022
Soki z cytrusów wzmacniają odporność
- 4 marca 2022
Zwiększanie odporności
- 13 lutego 2022
Insulinoodporność zrzucanie wagi
- 21 stycznia 2022
Soki z cytrusów wzmacniają odporność
Zwiększanie odporności
Insulinoodporność zrzucanie wagi
Dieta, która wzmocni odporność
Naturalne produkty służące odporności
Wyższa odporność organizmu
Produkty, które poprawią odporność organizmu
Najlepsza dieta na odporność