Spowolnienie metabolizmy skuteczne
- 324 Views
- Redaktor wymarzonaodpornosc.pl
- 28 lutego 2020
- Informacje na temat odporności
Niektórzy z nas zaczynają i kończą konkretną dietę lub program ćwiczeń, a masa idzie wciąż w górę i w dół, jak fala w przypływie i odpływie. Winowajcom być może jest metabolizm. Jeśli odczuwa się stałe niskie poziomy energii, jest się stale głodnym, sporo się myśli o żywności i nie traci się wagi pomimo tego, iż nie je się w nadmiarze – to znak, że ma się spowolniony metabolizm i nie pomoże on w utracie masy ciała. Wtedy ciało uważa, że niedobór żywności (dieta) jest rzeczywiście żywym głodem, więc uruchamia swój stary system obrony przed sytuacjami, które nękały ludzi podczas ich istnienia na planecie. Mechanizmy ochronne są wprowadzane w celu zmniejszenia szybkości utraty tkanki tłuszczowej, w tym zmniejszenia produkcji energii, a jednocześnie przyczyniają się do zwiększenia hormonów głodu, które zwiększają apetyt. Metabolizm i szybkość ciała spalają paliwo (kalorie) więc jeśli chce się schudnąć należy zaprzyjaźnić się ze swoim metabolizmem.

- 10 stycznia 2021
Jakie białko na masę jest najlepsze ?
- 9 października 2020
Najlepszy trening na biceps
- 6 sierpnia 2020
Płatki owsiane zastosowane w diecie
- 24 czerwca 2020
Jakie białko na masę jest najlepsze ?
Najlepszy trening na biceps
Płatki owsiane zastosowane w diecie
Jak określać swoje cele ?
Systematyczność w treningu
Dieta na przytycie
Spowolnienie metabolizmy skuteczne
Bieganie i kwestia stawów