Systematyczność w treningu
- 379 Views
- Redaktor wymarzonaodpornosc.pl
- 24 kwietnia 2020
- Informacje na temat odporności
Żeby nasze ciało funkcjonowało na wysokich obrotach, na których chcielibyśmy funkcjonować, musimy wspomóc je odpowiednim treningiem. Oczywiście każdy musi sobie sam odpowiedzieć, jakich efektów się spodziewa i jaki rodzaj aktywności go interesuje. Nie każdy musi poprzez trening zostać kulturystą. Ogólnie rzecz biorąc rodzajów treningu jest nieskończona ilość, każdy może sobie wybrać coś dla siebie. Improwizacja również jest możliwa, aczkolwiek nie do końca znając swoje ciało, nie należy z nią przesadzać. treningi możemy klasyfikować na wszelkie sposoby, choćby aerobowe czy anaerobowe. Jednak ogólnie zarysowany cel zawsze jest taki sam i jest nim poprawa wydolności i osiągów naszego ciała. Można to robić pod kątem wszelkich aktywności, z dowolną intensywnością. Jednak żeby jakikolwiek trening był skuteczny, wymaga od nas systematyczności i samozaparcia. Krótkie, szalone zrywy nie zastąpią regularnej, systematycznej pracy nad własnym ciałem. dodatkowo jeżeli wspomożemy nasz organizm dobra dietą to efekty na pewno spełnią nasze oczekiwania.

- 22 lutego 2021
Jak efektywnie budować odporność
- 10 stycznia 2021
Jakie białko na masę jest najlepsze ?
- 9 października 2020
Najlepszy trening na biceps
- 6 sierpnia 2020
Jak efektywnie budować odporność
Jakie białko na masę jest najlepsze ?
Najlepszy trening na biceps
Płatki owsiane zastosowane w diecie
Jak określać swoje cele ?
Systematyczność w treningu
Dieta na przytycie
Spowolnienie metabolizmy skuteczne