Jak określać swoje cele ?
Zaczynając przygodę ze sportem warto określić swoje cele i je monitorować. Jest to bardzo istotne, bowiem od tego zależy całe powodzenia naszych działań. To w jaki sposób się motywujemy do treningu zależy od efektów jakich
Naturalne produkty podnoszące odporność
Z infekcjami wywoływanymi przez wirusy jest w stanie poradzić sobie tylko silny układ odpornościowy. Pracę tego układu wzmacnia witamina D. Tej produkowanej pod wpływem promieni słonecznych zazwyczaj nie wystarcza, trzeba więc sięgać po żywność bogatą
GLUTATION A UKŁAD ODPORNOŚCIOWY
Glutation ma ogromne znaczenie dla układu odpornościowego, który musi stale wykrywać oraz niszczyć zagrażające nam mikroorganizmy, antygeny oraz komórki nowotworowe. Jeżeli w naszym ciele jest wysokie stężenie glutationu, wówczas łatwo radzimy sobie z wolnymi rodnikami.
-kolagen – wpływa na wytrzymałość i odporność chrząstki stawowej.
Migreny – choroba cywilizacyjna Ból głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jaką borykają się Polacy. O ile kiedyś dotykała przede wszystkim kobiety, o tyle w dzisiejszych czasach coraz więcej mężczyzn również cierpi na bóle
Dieta na poprawienie odporności
Wzmocnienie układu odpornościowego to najlepszy sposób na zapobieganie infekcjom. Naturalne mechanizmy obronne organizmu można wspomagać przez stosowanie różnych metod, w tym odpowiedniej diety. Naukowcy potwierdzili między innymi skuteczność jeżówki purpurowej, żeń-szenia i aloesu. Można sięgnąć
Budowanie systemu odpornościowego
Niezwykle ważne jest budowanie sytemu odpornościowego organizmu. Pozwala to unikać różnych problemów, być bardziej przygotowanym na możliwe infekcje. Jednak wzmacnianie organizmu należy zacząć nie tuż przed rozpoczęciem sezonu przeziębieniowego i grypowego, czyli jesienią. Przez cały
Jak wzmocnić odporność?
Zdrowy styl życia powinien dotyczyć między innymi działań odnoszących się do zwiększenia odporności organizmu. Najlepiej postawić na naturalne sposoby, między innymi poprzez zmianę diety. Codzienne menu złożone z owoców oraz warzyw może mieć bardzo pozytywny
W trosce o naturalną odporność
Uzupełnienie niedoborów witaminowych ma kluczowe znaczenie dla każdego organizmu, dlatego w ostatnich latach na rynkach pojawiło się wiele odżywek witaminowych. Warto jednak przy wybieraniu idealnego suplementu dla siebie wziąć pod uwagę, że wchałnialność witamin syntetycznych
Co powinniśmy jeść, aby mieć wysoką odporność
Odporność organizmu w dużym stopniu uzależniona jest od racjonalnej i urozmaiconej diety. Na naszych talerzach
Co osłabia naszą odporność?
Brak ruchu, dieta odbiegająca znacznie od ideału, brak światła czy też przemęczenie to tylko niektóre
Co jeść aby mieć wysoką odporność
Wysoką odporność organizmu zapewnia dieta bogata w owoce i warzywa. W owocach i warzywach znajdują
Budowanie systemu odpornościowego
Niezwykle ważne jest budowanie sytemu odpornościowego organizmu. Pozwala to unikać różnych problemów, być bardziej przygotowanym
Budowanie odporności – jak o to zadbać
Wiele osób przypomina sobie o dbaniu o swoją odporność, gdy już jest tak naprawdę za
Wzmacnianie odporności w siodle.
Naszą odporność osłabia stres, siedzący tryb życia, mała ilość snu i przemęczenie a także spożywanie
Jak dbać o naszą odporność ?
Zwykle jesienią zaczynają nam dokuczać przeziębienia i inne dolegliwości z tym związane. Wtedy zastanawiamy się
Sok z aloesu na odporność
Aloes to roślina znana z wielu właściwości leczniczych. Można ją stosować zewnętrznie bezpośrednio na skórę